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大麦 | 甘/涼 | 胃腸の働きを高め、消化を促進する。 |
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豆乳 | 甘/涼 | 便秘、排尿困難を改善し、痰を除く。 |
せり | 甘/平 | 胃腸の働きをよくし、酒毒を消す。 止血し、元気を増し、血行をよくする。 |
バナナ | 甘/寒 | 体内にこもった余分な熱を鎮める。 腸をうるおして便通を良くする。 |
しそ | 辛/温 | 発汗を促す。 風邪を追い出す。 気のめぐりを良くし、胃の働きを促す。 魚や蟹の毒を消す。 |
わさび |
辛/温 | 魚肉の毒を消し、消化不良に効能がある。 |
山椒 |
辛/温 | 胃腸を温めて、胃弱を改善し、食欲を促す。 冷えによる腹痛、下痢、しゃっくり、嘔吐、 悪心、消化不良に効果がある。 |
ぶどう |
甘/平 | 喉の渇きを癒し、イライラを解消する。 肝・腎の働きを補う。 気のめぐりと血液の流れを促進する。 |
ヨーグルト |
酸/平 | 腸の働きを整えて、便通を良くする。 新陳代謝を活発にし、老化を防ぐ。 肌を美しくし、爪・毛髪を健やかにする。 |
蜂蜜 |
甘/平 | 胃腸を丈夫にする。 虚弱体質を改善し、精神を安定させる。 水分代謝を円滑にし、炎症を抑え、痛みを和らげ、 解毒作用もある。 |
キウイフルーツ |
甘・酸/寒 | イライラを鎮める。 熱を冷ます。 口の渇きを癒す。 産後の乳汁分泌を促す。 |
パイナップル | 甘/温 | 胃腸を補い、消化を助ける。 気を増す。 咳を止め、痰を除く。 利尿作用があり、余分な水分を除く。 |
ごま | 甘/平 | 肝・腎の働きを促進する。 腸を潤し、便通を促進する。 精力をつけ、難聴を改善する。 血を補い、視力減退を改善する。 |
うど | 苦/温 | 初期の風邪によい。特有の香りと歯ざわりが食欲をそそる。 うまみ成分のアスパラギン酸は新陳代謝を高め、ミネラルの吸収を促す。 |
ふきのとう | 苦/涼 | 血液の滞りを散らし、腫れ物や炎症を改善する効果がある。 苦味成分のアルカロイドは肝機能を強化し、春ののぼせやだるさうを解消する。 |
菜の花 | 辛/温 | 血液の滞りを散らし、腫れ物を取り除く作用がある。 免疫力を高めて風邪を予防し、食欲不振、消化不良を解消する。 |
たらの芽 | 苦/温 | 気の流れや血液の滞りを取り除き、生理不順を改善する。 止血効果もある。 |
セロリー | 甘/涼 | 肝の熱を冷まし、水の滞りを治す。高血圧、めまい、頭痛、目の充血、血行不良による腫れ物を治す。 |
さざえ | 甘/平 | 神経痛、虚弱、栄養不良、元気不足によい。 |
赤貝 | 甘/平 | 血を増し、渇を止め、洩痢・血便及び婦人の失血を調える。 |
くるま海老 | 甘/温 | 腎を補い、活力をつける。 |
わかめ | 鹹/平 | 水分代謝をよくし、腫れを消し、酒毒を解する。 |